简单易做
该文章来自豆果美食达人作者哎呀の美食
食材
大米 看个人食量
藜麦 适量
大虾 4只
豌豆粒 一把
玉米粒 一把
西蓝花 少许
香菇 2朵
胡椒粉 适量
柠檬片 1片（可以不加）
盐 一小勺
鸡精 一小勺
姜 2片
步骤
1大米+藜麦提前一晚泡好
2大虾去虾皮 虾线，虾头留用，胡椒粉+姜片+柠檬片腌一会
3虾头炒出虾油
4放入香菇片炒香，倒入热水
5放入泡好的米
6煮开放入豌豆粒和玉米粒，煮熟放盐+鸡精
7煮粘稠放入焯过水的西蓝花+胡椒粉调味即可
8海鲜自己看口味加，海参鲍鱼都可以^_^
9营养早餐
END
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