就说今天这个牛奶吐司卷吧！就是把牛奶、鸡蛋、肉松加胡萝卜，跟面包这么一造型，钙铁蛋白质、碳水化合物，一样都不少！
食材
吐司面包 4片
牛奶 80克
鸡蛋 1个
胡萝卜片 40克
芝麻海苔肉松 5克
方法/步骤
1
准备食材：吐司面包4片、牛奶80克、鸡蛋1个、胡萝卜片40克、芝麻海苔肉松适量。
2
先处理一下面包，将面包的4个硬边去掉。
3
用擀面杖擀的薄薄的。
4
烧一锅开水，先将胡萝卜片煮30秒，这样就变的很软，后面就很好卷起来了。
5
把煮软的胡萝卜折叠平铺在面包上。
6
撒上适量的海苔猪肉松。
7
然后，像这样卷起来。
8
根据模具的深度把面包卷切成小段。
9
把面包卷均匀的码在模具中。到这里就已经完成三分之二了，是不是很简单，接着往下看吧。
10
鸡蛋打入碗中搅散，倒入牛奶。
11
把鸡蛋和牛奶充分混合到一起。
12
把牛奶蛋液倒入模具中，就完成了。建议不要倒的太满，要不然烤的时候，很容易就鼓出来了。
13
进烤箱，上下火，170度，烤25分钟，就能出炉了。
14
真的被它的颜值征服了，像不像一盒小花朵。长得好，吃起来也松松软软的，再配上点水果，做早餐或者加餐，一点不比卖的差吧！
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