平时吃了最多的是黑椒牛排，今换一下口味，做盐焗牛排，第一口真是惊艳到我了，味道真不错哦，咸香有嚼劲，很好吃！ 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

食材

牛排 5片

生姜 1块

蒜头 3瓣

生抽 1勺

盐焗鸡调料粉 2勺

红萝卜 半根

荷兰豆 200克

小番茄 少许

方法/步骤

1

牛排用刀背轻轻敲打后，加入姜丝、蒜末、生抽、盐焗鸡粉，一起抓拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制过夜!



2

烤盘垫上铝纸，把牛排摆放上! 烤箱中层上下火190度12分钟!



3

烤牛排时，快手的炒个荷兰豆红萝卜素菜! 如何简单的炒个翠绿好看的荷兰豆，如下，锅中倒入少许油，把红萝卜片放入翻炒片刻，加入半碗清水，加盖焖烧片刻，在放入荷兰豆翻炒，加少许盐和鸡精调味，翻炒均匀，荷兰豆熟了即可!



4

烤好的牛排，香喷喷的!



5

盐焗烤牛排~配时蔬！ 有荤有素，营养搭配！

END