番茄海鲜意面的做法

对于中国人来说,面条是餐桌上常见的食材。面条的烹饪方式多种多样,包括但不限于老北京炸酱面,河南烩面,陕西油泼面,山西刀削面等等。 但是对于孩子来说,同样都是面条,意面的吸引力可以大大超过普通面条。今天给大家推荐一款好吃的意面烹饪方式,让孩子爱上吃饭,爱上面条~ 常见的意面种类就是番茄肉酱意面,先不说肉酱自己在家做很麻烦,而且猪肉毕竟相较于其他肉类来说,营养上有点少。而今天的烹饪方式在保留孩子喜欢吃的番茄酱的基础上,增加了海鲜。 海鲜中含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素,在小孩子对海鲜不过敏的情况下适量吃,可以适当补充身体所需营养,有助于小孩子的身体发育,而且海鲜的味道鲜美,适量吃还可提高小孩子的食欲。营养和美味双结合~再也不用担心孩子不爱吃饭~ 最后要提醒大家,海鲜属于易过敏食材,如果孩子之前没有吃过海鲜,那么第一次吃的时候先少吃一点,并且家长要及时关注孩子是否有过敏症状发生哦。

番茄海鲜意面的做法

食材

    意面 100g

    扇贝 4个

    鲷鱼 100g

    虾肉 100g

    鱿鱼圈 10克(个人口味酌情增减)

    黑胡椒 10克(个人口味酌情增减)

    盐 2g

    糖 2g

    洋葱丁 10克(个人口味酌情增减)

    西红柿块 10克(个人口味酌情增减)

    橄榄油 1勺

    法香碎 2g

    奶酪粉 10克(个人口味酌情增减)

方法/步骤

    1

    鲷鱼切块,锅烧热加入食用油,下入切好的鲷鱼块和虾肉

    番茄海鲜意面的做法

    2

    加入虾肉和扇贝肉后加入黑胡椒,翻炒均匀后加入鱿鱼圈再翻炒均匀后盛出备用

    番茄海鲜意面的做法

    3

    意面掰碎,锅烧热加入食用油,下入西红柿块,翻炒几下后加入没过食材的清水,搅拌均匀

    番茄海鲜意面的做法

    4

    加入适量的盐和糖,放入意面,用筷子适当搅拌,煮十分钟

    番茄海鲜意面的做法

    5

    放入炒好的海鲜,翻炒至海鲜入味,放上法香碎和奶酪粉即可

    番茄海鲜意面的做法END

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