低卡减脂菜谱的做法,都是搬运+小修改，算是整理帖来源和知乎，图片也都是网图一人食个人偏好鸡丁，虾仁。其他龙利鱼牛肉什么的嫌麻烦食材都可以替代，想吃啥吃啥，想加啥加啥...

减脂期腌鸡蛋的做法,水煮蛋吃腻了，那就换个口味试试吧...

减脂版水煮牛肉的做法,因为在减肥，让我吃那些减脂餐，实在是受不了，所以看了网上的做菜，自己尝试做减脂版的美食，减脂很重要的热量缺口，油脂的减少摄入，但是网上水煮牛肉的做法都需要大量的油，所以自己就看看能不能做出来味道还可以，又可以减少油脂的摄入，又简单的做法，因为疫情隔离在家用的菜有限，我吃不了太辣的，所有辣椒全部......