近年来有关睡眠的研究认为，大脑存在着产生睡眠的中枢，睡眠是中枢神经系统内发生的一个主动过程，与大脑内某些特定结构以及化学递质的动态变化有着密切关系。因而，需要多久的睡眠时间与每个人的先天和遗传因素有关，也与后天的工作性质、居住环境和生活条件等有关，有着个体...

随着社会生活节奏的加快，心理压力的增加，心身疾病也随着增多。梦与许多疾病有关，如梦游、夜惊，梦中的焦虑发作、梦魇，梦中的遗尿等都是睡眠障碍的表现，频繁的梦魇、梦遗和梦交都是疾病的症状之一。 人体的健康有赖于身体脏腑的正常生理机能活动，这些生理机能不仅在白天...

人的一生中大约有1／3的时间要在睡眠中度过，睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此，为了身体健康，请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。以下几种习惯，应该戒除。 戴表睡觉有人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢，...

故乡青草地的味道，儿时难忘的美食，无一不以气味的形式存留在人们记忆中。但嗅觉的魅力不仅只是留在记忆里，更多新的研究发现，气味会全面影响身心健康。为此，最新一期的《康健》杂志指出，善用气味，也许会让你的生活大不同。  ；
“一般来说，日常生活中花、果、菜、...

医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为高危族群。 大脑混乱记
睡眠时，人体脑部会进行修补工作，包括蛋白质合成、组织修复、细胞分裂及分泌生长激素等。当大脑得不到适当休息，刺激清醒的神经传导物质会不断活跃，久而久之，会造成生理及心理伤害，包括...

“伟哥”等壮阳药物可能致聋
美国食品和药物管理局（FDA）日前发布警告说，服用“伟哥”等壮阳药物可能导致耳聋。
据路透社报道，FDA提到的药品包括辉瑞公司生产的“伟哥”（Viagra）、礼来公司的“西力士”（Cialis）和葛兰素－史克制药公司的“乐威壮”（Levitra）三种治疗...

梦见妈妈的情人给了我6万块，然后告诉我要好好的，我当时很生气，因为我讨厌他。可是他硬把钱塞给我了，然后我就梦到自己逃出了房门，我家住六楼，我下楼梯下得很快很快，因为后面有个女孩在追我，好像是那个男人的女儿。最后我还是逃开了她，我在钱里面看到了一张类似字条的...

我昨天晚上也是梦见自己得了重病，去医院检查得了艾滋病。一位医生边打针边问我的情况，了解我今后的打算。并给我讲解艾滋的有关问题，从梦中惊醒过来。一头冷汗，只是一场梦而已。继续睡着又重复做这种梦真的把我吓坏了 在梦里开着车，往回家的路上。 很低落的感觉，哭不出来...

已经第二次梦见得绝症了， 现在一个人在北京培训。昨天晚上又梦到自己得了绝症好象是肝癌，能活3个月。 一个月前做了一个类似的梦， 不同的是，上次父亲很坚决不给我看病。而这次，是大家都很无奈，治不好也没钱治。 高人帮我解解：) 看你的描述，个人认为，你是一个有自己想...

研究显示，50%以上的女性患有失眠症状。据美国《每日健康新闻网》报道，女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠。据《Mayo女性临床健康资源》杂志介绍，女性只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。
以下六招，有效缓解女性失眠 1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮...