精神紧张失眠怎么办
精神紧张会使人们进入深睡眠的时间缩短，梦境中断，睡眠受阻。还有研究发现，自人们有睡眠问题以来，他们比以前经历了更多的紧张状态的生活，导致出现长期的失眠症。 之所以出现这样的结果主要是因为睡眠过程的出现取决于大脑的某些神经中枢预告大脑皮质发...

精神紧张导致失眠
现代社会人们的压力越来越大，精神日益紧张，面对学业、工作、家庭等问题时往往焦头烂额、反复纠结，长此以往睡眠质量必定受影响，睡不着、早醒、多梦等症状找上门，患者极其痛苦，求治心理急切。那么精神紧张导致的失眠该怎么办?如何快速治疗? 1、坚持做放...