有一天我放弃了工作，回家骑了大约1小时的动感单车。在我们的城市，在室外自行车是很危险的，因此我选择动感单车，并且很兴奋地买了一辆放在家里。在家里锻炼的时候就会去听动感单车音乐，每当这个时候，我就会打开我的电脑，找到我所下载的那些动感单车音乐。我听着那些音乐，按着我的想法，我飞在听我的音乐里，我能听到动感单车音乐送给我的激情和运动的快乐。我来分享一下我的音乐，我想让大家一同和我享受动感单车的快乐。

工具/原料

一套有动感的单车音乐

一辆动感单车

一双舒适的运动鞋

推荐曲目：

1

Runaround - Blues Traveler

Right Now - Van Halen

Keep Pushin' - REO Speedwagon

Beds Are Burning - Midnight Oil

Fighter - Christina Aguilera

Runnin' Down a Dream - Tom Pett



2

1 课程开始的准备乐 Scandalous

2 低耐训练 abracadabra Brown Eyed Girls

3 低耐训练 I'm Gonna Getcha Good

4 低耐训练 Left Right

5 低耐训练 Truly Madly Deeply

6 密集型间歇训练 Blue Monday

7 大阻力爬坡 哦咧咧哦啦啦

8 冲刺音乐 Fury of the Storm



3

1 0soledad 西城男孩 （可用于课程开始时的准备音乐） 2 WCascada - Truly madly deeply （可用于低耐训练） 3 I`M Gonna Getcha Good （可用于低耐训练） 4 missy babe hero tonight(爱的故事上集英文版) （可用于低耐训练） 5 女声棍民版大爆炸 （可用于高耐训练） 6 哦咧咧哦啦啦 （柱常可用于高耐训练） 7 lonly舞曲 （大阻力爬坡） 8 最新火爆（热播）英文版 DJ2T （可用于开放型间歇训练） 9 always （可用于密集型间歇训练） 10 my （可用于开放型间歇训练） 11 Fury Of The Storm (cut) 冲刺音乐 12 Mariah Carey Hero 拉伸音乐

4

1 7 years and 50 days album version 准备音乐

2 Kissy Kissy Smile

3 Just A Bit Of Chaos

4 i0288-爱乐团-天涯 - djkevin remix

5 floorfiller

6 hung up

7 maria

8 you were my everything

9 she groove coverage

10 let s talk about a man

11 onefordamoney

12 king La Club

13 far away from home 拉伸音乐



5

1 Viva la Vida Coldplay

2 Passion Kreesha Turner

3 Fat Bottomed Girls Queen

4 Takin' Care of Business Bachman Turner Overdrive

5 Dream On (Live) Aerosmith

6 Johnny, I Hardly Knew Ya Dropkick Murphys

7 Pink Aerosmith

8 The Almighty Dollar Ozzie Osbourne

9 Fly on the Wall Miley Cyrus

10 Welcome to the Jungle Guns 'N Roses

11 Drive The Cars



6

1 What'd I Say, Parts 1 & 2 Ray Charles

2 In the Garden Doug Burr

3 Spanish Grease Willie Bobo ft. Dorfmeister, Madrid...

4 High Roller The Crystal Method

5 The Outernationalist Thievery Corporation

6 Ja Sha Taan Fun Da Mental

7 Fever (Adam Freeland Remix) Sarah Vaughan

8 Hello, I Love You (Adam Freeland Remix) The Doors

9 California Stars Billy Bragg & Wilco



7

1 Drippy Banco de Gaia

2 Oh Yeah Yello

3 Lovely Day Bill Withers

4 Illadin 晃始距DJ BMF with Q-Burns

5 Think (About It) Lyn Collins

6 Safe (Migs Petalpusher Vocal Remix) Kaskade

7 Café Europa Deep Forest

8 The Barber Of Seville Gioachino Rossini

9 Fear and Love Morcheeba

10 This Years Love David Gray

END

注意事项

单车音乐一定要和你的运动风格一样哦，如果你不适合大运动量的话，还是建议比较和缓的。

听着它们，我可以坐在单车上，骑很长时间。你会将它们加进你的音乐目录吗？^.^