为什麽记录你自己的梦？ 在生活繁忙的现代社会，人们似乎很难像古代每日无所事事的贵族们，记下自己的梦，然后细细推敲其中的奥妙。总之对许多人来说，这种无聊事，大概只有在看心理医生，和Discovery频道中才会出现。 我自己的想法呢？无关佛洛依德，只是很单纯的回到梦的本...

一、准备一本笔记本和笔，放在床头 听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。
二、睡前自我催眠
其次，睡前你可以做...