长跑有什么技巧,跑步是很锻炼人的运动，而长跑更是考验选手综合实力的时候。跑步不仅可以瘦身，让肌肉变的结实，还可以帮助大家塑身。让身体变的更加均衡。那么长跑需要什么技巧呢？大家来看看吧。...