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酒对于国人来讲不仅仅只是一种日常的饮品，它更是孕育了一种名叫感情的真谛。从古到今，中华文明五千年，除了四大发明，就是酒了，中国的酒不是饮料，而是一种文化。“无酒不成席”、“无酒不成礼”、“无酒不成事”，可以说，酒和酒文化渗透到了日常生活的方方面面。任何食物都有两面性，饮酒也是一样的，有利有弊，“酒行大补，多吃伤神，”适当少量的饮酒对身体是有好处的。少量饮用白酒会刺激人体胰岛B细胞，分泌胰岛素增多，从而降低血糖。而且酒精可能还会抑制肝糖原异生成为葡萄糖，从而使血糖出现下降的情况。

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每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助，身体还会出现哪些变化？
1、缓解疲劳
酒精进入人体后，会参与体内血液循环，进入大脑，影响中枢神经系统，它能有效缓解人体的神经、疲劳或疲劳，对于经常从事体力劳动的人，他们可以喝一点白酒，以快速缓解疲劳，放松紧张的肌肉。
2、降低血脂
中老年人患上代谢疾病和心脑血管疾病主要的患病机制正是由于正常血管运行，积累过多的代谢血脂和代谢甘油三酯，超过正常血管储存胆固醇和甘油三酯的含量，诱发血脂偏高血液堵塞以及各项组织靶器官的退化机制。
跟随自己的血管运行状态，选择适合自身的饮酒量，通过酒精当中的乙醛成分达到抗氧化性改善自身的血液流通减慢或者血脂堆积的临床现象，降低血管当中的血脂成分以及代谢性血脂。
3、缓解疼痛
当人体受到损伤时，大脑会通过中枢神经系统发出信号自失，我们就会感觉到疼痛。如果喝少量白酒，可以有效麻痹中枢神经系统，身上的疼痛感也能减轻很多。
如果常年患有慢性炎症和血小板凝血功能衰弱的人，可以通过少量饮酒的方法来缓解疼痛。
因为喝少量白酒能够促进血小板的凝血功能，加快伤口的愈合，从而起到减轻疼痛的作用。
4、缓解胃寒
由于现在很多人也是不规律，经常吃一些生冷刺激的食物，长期下去，就可能会导致胃寒问题，如若出现了胃寒问题，可以每天坚持适量的喝一杯白酒，能有效通血脉御寒气，对缓解胃寒问题有很好的效果。最好喝白酒时，将白酒稍微烫热一下，效果会更好。
5、促进新陈代谢
每天坚持喝一小杯白酒，能有效促进体内血液循环，对皮肤健康有一定的好处。而且血液循环加快了，也有利于促进新陈代谢，能加快体内毒素和垃圾的代谢，尽快排出体外，更利于身体健康。
少量喝酒对身体有一定的好处，如果饮酒量过多对身体的健康也是有一定的坏处，少量饮酒通常可以促进体内的血液循环助消化，长期少量饮酒容易对人体的胃肠、肝脏等器官产生一定的刺激，尤其是有心脏病或者高血压的人群，要注意禁止喝酒。

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经常喝酒，摆脱不了这4大危害
①致癌
酒精下肚后，乙醇在体内可转化为乙醛，而乙醛早就被世界卫生组织列为一级致癌物，高居榜单第1！
一项研究数据显示，饮酒与口腔癌，喉癌，食管癌、肝癌都有关！
值得注意的是，很多中国人喝酒会脸红，是因为东亚人存在乙醛脱氢酶2基因突变，不易分解乙醛，进而导致酒精代谢不良，令大量乙醛滞留体内，引起血管舒张！从这方面来说，喝酒脸红的人，患癌风险更高。
②心脑血管疾病
《柳叶刀》一项随访10年，涉及50多万中国人的研究显示，喝酒量越多，高血压和卒中的发生风险越高，每日饮酒量增加40g，卒中风险可提高35%！
③酒精肝
酒精主要通过肝脏进行分解代谢，一旦饮酒量超过肝脏的分解能力，肝细胞就会受损，最终逐渐演变为酒精肝，长期如此，还会导致肝脏纤维化、肝硬化、甚至诱发肝癌！
④酒精中毒
过量饮酒，会引起中枢神经系统由兴奋转为抑制状态，轻则导致意识异常，出现胡言乱语、步态不稳、伤害他人等多种耍酒疯行为，重则会因昏迷不醒、多器官损伤。

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这几类人最好滴酒不沾!
尿酸高和“三高”人群
尿酸高的人不可以吃含有嘌呤物质的食物，而酒精中就含有大量的嘌呤物质，所以尿酸高的人不能喝酒。更加严重的是，喝酒之后还会在体内形成乳酸，增加人体的尿酸含量。
如果你是“三高”人群还爱喝酒的话，身体健康就面临很大的危险，会造成血压升高，血糖升高，血脂升高的情况，随即影响健康。
肝炎
酒精性肝炎是一种持续1~2周的肝细胞炎症和坏死，症状包括：食欲不振，恶心，呕吐，腹痛，发烧，黄疸，偶发性精神障碍。
这种疾病可发展成为酒精性肝硬化，肝硬化是由肝细胞频繁受损所引起的，脂肪肝是酒精性肝病的早期阶段，如果患者在此阶段停止饮酒，这种疾病可能会自行消失，但是如果持续发展可能会导致病情进一步恶化，甚至还可能会诱发肝癌。
消化性溃疡病
酒精进入人体之后，胃是酒精的第1站，长期大量饮酒酒精肯定会削弱胃黏膜，从而增加感染，烧心，溃疡和出血的风险。