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喝酒时为什么不能碰花生米 医生：喝酒尽量少吃这4种“下酒菜”有些时候，过量食用花生米可能会对健康产生不利影响。许多人喜欢在喝酒的同时享用各种下酒菜，其中花生米是常见的选择之一。然而，网络上存在关于花生米与酒精同时摄入是否有害健康的争议。

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一、为何将花生米视为下酒佳品
1. 口感中性： 花生米等坚果的味道相对中性，不会干扰酒的口味。此外，许多坚果经过烘焙并加入盐、糖等调味，这些味道可以刺激喝酒的欲望，特别是对嗜好咸味食物的人。
2. 丰富的营养： 花生米富含蛋白质、氨基酸、维生素B、钙、铁等营养物质。这使其成为受欢迎的下酒菜之一。
3. 测量酒量： 民间传统认为，用花生米来配酒可以作为测量他人酒量的方式。如果有人开始不稳定地加花生米或直接用手抓花生米，这可能表明这个人已经饮酒过量。

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二、喝酒时为什么不宜食用花生米
通常情况下，饮酒时食用花生米并不危险，因为花生米本身不会与酒精产生有害物质。在某些情况下，过量食用花生米可能会对健康产生不利影响。特别是对于那些患有慢性疾病的人，如消化系统疾病和心血管疾病的患者，饮酒时吃花生米可能会加重病情，引发并发症等，因此不建议过度摄入花生米，最好戒酒。
1. 消化系统疾病患者： 患有慢性胃炎、胃溃疡、胃底静脉曲张等消化系统疾病的患者，酒精可能刺激胃黏膜，而花生米作为坚硬食物，可能对胃黏膜造成损伤，尤其在溃疡或静脉曲张的情况下，增加出血风险。
2. 心血管系统疾病患者： 高血压、冠心病等患者可能在摄入酒精后经历血压升高。花生米富含脂肪，摄入过多可能加重脂肪肝，而酒精对肝脏也有损害。
3. 胆囊切除者： 胆囊切除后，胆汁储存功能丧失，花生米中的脂肪需要胆汁来消化。在这种情况下，摄入花生米可能引起消化不良。
4. 消化不良者： 脾胃功能不良、肠炎、痢疾等患者摄入过多花生米可能加重病情。
5. 高脂血症患者： 花生米摄入过多可能导致血液中的脂质水平升高，这与动脉硬化、高血压、冠心病等有关。
6. 痛风患者： 痛风患者应尽量少吃或不吃花生米，因为花生米中的食脂肪可能加重病情。

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三、医生建议不宜食用的其他下酒菜
1. 海鲜： 海鲜富含嘌呤物质，与含有嘌呤的酒精搭配可能导致尿酸升高，增加痛风和结石的风险。
2. 凉粉： 凉粉中含有白矾，它可能减缓肠胃蠕动，导致酒精在胃肠中停留时间延长，增加酒精吸收，同时刺激胃肠，对胃肠健康有害。
3. 柿子： 柿子中的鞣酸可能与胃液中的成分发生反应，形成不易消化的物质，对胃肠道有害。
4. 烧烤： 烧烤食品经过加工后，含有致癌物质，频繁食用烧烤搭配酒精可能增加患癌症的风险。
喝酒时搭配下酒菜是一种常见的社交方式，但应谨慎选择食物。尤其对于存在特定健康问题的人，如消化系统和心血管系统疾病患者，应避免或适量食用花生米等下酒菜，以免加重病情。医生还提到了其他不宜食用的下酒菜，例如海鲜、凉粉、柿子和烧烤。在饮酒时，了解健康状况、适量摄入下酒菜以及选择适合自己的食物是保护健康的重要措施。维持适度的饮食和健康的生活方式也是关键，以降低与酒精和某些食物搭配可能产生的不利影响。