低卡小零食椰子油司康的做法

节后消灭脂肪行动正式上线, 送给减脂期伙伴们的低卡小零食。 椰子油的应用, 无比清香与干净的口感, 香甜而又无负罪感。 同时呈现两种制作方法, 快手方法仅需10分钟就可以搞定, 早上起来也能吃上新鲜现烤的美味呢~

低卡小零食椰子油司康的做法

食材

    低粉 100克

    泡打粉 4克

    赤藓糖醇 15克

    椰丝 20克

    盐 0.5克

    杏仁片 30克

    柠檬皮茸 半个

    椰子油 45克

    椰浆 35克

    低粉 100克

    泡打粉 4克

    赤藓糖醇 20克

    盐 0.5克

    咖啡粉 5克

    黑巧克力 15克

    耐烤巧克力豆 15克

    椰子油 45克

    牛奶 35克

方法/步骤

    1

    双重椰香柠檬司康(超快手做法):低粉泡打粉过筛,柠檬皮茸擦好待用,杏仁片烤香待用。

    低卡小零食椰子油司康的做法

    2

    椰子油回温至液体状态,与椰浆混合搅拌均匀,充分乳化。

    低卡小零食椰子油司康的做法

    3

    所有干性材料混合(过筛的粉类、赤藓糖醇、盐、椰丝、柠檬皮茸),加入混合好的椰子油和椰浆,搅拌均匀。

    低卡小零食椰子油司康的做法

    4

    将面团压扁,从中间对半切开,重叠;再压扁,对半切开重叠……该动作一共重复4次。

    低卡小零食椰子油司康的做法

    5

    最后将面团压扁,厚度大概2cm,放入冰箱稍微松弛一下。(经过一番操作,此时的面团非常软,冷藏一下能够切出比较好看的形状)

    低卡小零食椰子油司康的做法

    6

    用切模切出自己喜欢的形状(看侧面的层次还是非常清晰的),表面刷蛋液,撒上椰丝的杏仁片(之前可以稍微预留一点)。

    低卡小零食椰子油司康的做法

    7

    放入预热好的烤箱,上火200℃,下火180℃,烤15分钟左右.

    低卡小零食椰子油司康的做法

    8

    咖啡巧克力司康(传统做法):低粉泡打粉过筛,加入赤藓糖醇、盐,混合均匀。椰子油放入冰箱冷冻至硬。牛奶加热,融化咖啡粉,待冷却后放入冰箱冷藏降温。

    低卡小零食椰子油司康的做法

    9

    椰子油、粉类用指尖搓成细砂状。

    低卡小零食椰子油司康的做法

    10

    加入冷却的牛奶咖啡混合液,搅拌均匀。加入切碎的黑巧克力和耐烤巧克力豆,搅拌均匀。

    低卡小零食椰子油司康的做法

    11

    将面团压扁,从中间对半切开,重叠;再压扁,对半切开重叠……该动作一共重复4次。(和以上做法相同)

    低卡小零食椰子油司康的做法

    12

    用切模切出自己喜欢的形状,表面刷蛋液。

    低卡小零食椰子油司康的做法

    13

    放入预热好的烤箱,上火200℃,下火180℃,烤15分钟左右.

    低卡小零食椰子油司康的做法END

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