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围棋基础入门教程
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怎么练劈叉?怎么快速劈叉?劈叉攻略!
怎么练劈叉?怎么快速劈叉?劈叉攻略!,劈叉经常在很多舞蹈,武术中出现,学会劈叉可以让腿变得更加修长。劈叉有两种,一种是横叉,一种是竖叉。其中横叉是相对容易的,可以速成,而横叉则需要一段时间的功底。虽然竖叉容易,但是一段时间不练后,有可能就下不了叉,但是横叉一旦来下去了,就不会反弹了。下面小编为大家介绍一下竖叉的速成方法(亲身实验过......
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军体拳十六式图解
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擒敌拳十六动名称图解
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运动减肥最有效方法
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怎么一天学会游泳,游泳教程
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打台球的规则和玩法
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打篮球的基本技巧
打篮球的基本技巧,篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样,也有最流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术。下面我分享一下打篮球的基本技巧。...
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羽毛球规则图解完整版
羽毛球规则图解完整版,羽毛球运动是一种全身的运动项目,不受场地、年龄、性别的限制,单人对练,集体会战皆可,这些特点,注定了羽毛球运动,将会成为大众所容易接受的运动项目,打羽毛球,首先要了解羽毛球的比赛规则。...
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瑜伽休息术 引导语
瑜伽休息术 引导语,瑜伽休息术引导语,每次上课必用!~...
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篮球过人技巧图解
篮球过人技巧图解, 突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破过人技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。...