快乐减肥秘籍大放送,不知从何时起“减肥”成了一个家喻户晓的名词。围绕着“减肥”也出现了N多种话题，N多种的减肥方式。而对于天生爱美的女性朋友来说“减肥”更是成为女性朋友追求美丽、漂亮其中的一个符号。面对着形形色色的减肥方式，也许每一位女性朋友都有一段不同的减肥经历。如果问到这些经历过减肥的朋友，我想绝大多数的人都......

在家练就完美胸肌,想不想拥有完美的胸肌？不管是目前是题型微胖还是题型瘦弱，只要我们有信念，只要我们能够坚持，完美的胸肌我们也可以拥有...

8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解,每个MM都想拥有修长纤细的双腿，除了天生的遗传因素外，通过下面8个瘦腿瑜伽动作也可以让你美梦成真哦。...

男人必须要懂的：杜蕾斯安全套种类你知多少,杜蕾斯是世界安全套第一品牌,有近80年的避孕套生产制造经验,避孕套采用高质量的天然橡胶制成,能有效避孕及防止性疾病传播,并增加性爱的愉悦感,助你尽情尽兴。...

仰卧起坐技巧,仰卧起坐是一项体育运动，健身运动，还是无数中考学子的考试项目。可以强身健体，还可以瘦身。那么，如何做好仰卧起坐呢？小翔虽然做的不多，一分钟85个，不过也和大家分享一下小小的经验。...

男人肾虚吃什么食物补,肾虚成为很多人的麻烦事，为什么会造成那样呢？肾虚的男性应注重饮食健康，下面给你介绍一些健康饮食元素。男人常吃这些食物，让你远离肾虚。...

长跑有什么技巧,跑步是很锻炼人的运动，而长跑更是考验选手综合实力的时候。跑步不仅可以瘦身，让肌肉变的结实，还可以帮助大家塑身。让身体变的更加均衡。那么长跑需要什么技巧呢？大家来看看吧。...

怎样减肥不减胸,每一位爱美的mm们都会渴望有着挺拔、圆润的胸部，但是在现实生活中总会有这样一个问题困惑着她们：“就是胸下垂”。她们总是用各种方法来解决这种困惑，在现今健身热潮的促使下，大家首先就会想到运动；但是很多问题就会应运而生：剧烈的运动会不会继续导致胸部下垂呢？在减肥时会不会出现胸变小下垂呢？怎样的运动......

人鱼线怎么练,人鱼线的正式学名为“腹内外斜肌”，在达•芬奇的《绘画论》里首次被提出来作为“美”与“性感”的指标，其中最为人所知道的就是“维特鲁威人人体比例图”TheVitruviaMa，也就是我们常听到的“黄金比例图”，达•芬奇特别把男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条称为人鱼线。就像女人的比基尼线一样。......

如何让自己的性能力得到提升,性功能的强弱，受心理、疾病、年龄、体质等多种因素的影响，其中最关键的是性激素。人体内性激素水平的高低直接影响性功能的强弱，甚至使人丧至性功能。而男子体内性激素主要来自睾丸。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必......

教你几招弄掉你的小肚子,这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效hy。这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！hy如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加hy不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！hy...

肾虚症状有哪些,对于不少的年轻男女而言，由于生活和工作的压力，大部分人都处于亚健康甚至是肾虚的一种状态。如果不能及时发现，可能会导致身体出现不适，所以及时的发现肾虚显得特别重要。那么，肾虚的症状都有哪些呢，简单给大家介绍一下。...

六招打造型男六块腹肌零开支在家圆健美梦,　　几乎每一个男人都希望拥有清晰的六块腹肌。采用下面的训练计划，你不需要复杂的训练设备，就能有效地练出骄人的腹肌。这些训练动作简单易行，随时随地都可以做。你只需每周两次，按动作顺序训练就可以了。...

患有尿结石的人不能吃什么食物,患有尿结石的人是要忌口的，是不能乱吃东西的，所以大家要注意了。我们现在就来看看患有尿结石的人不能吃的东西有哪些？...

怎么让自己长肌肉,肌肉是健康与力量的象征，每个男人都想拥有一身完美的肌肉。然而随着我们生活方式的改变，肌肉已经离我们越来越远，如何重拾自己男性的魅力，锻造一身完美的肌肉呢？建议从以下几个方面入手。...