如何辨识让自己不开心的思维模式,很多时候，自己在别人眼中都是令人羡慕的，事实也是如此，但自己内心中却总是不开心，甚至在说给别人后呈现出不知足、炫耀的印象。这很有可能是源于自己的思维模式导致不开心的。现就为大家介绍一下，关于如何辨识让自己不开心的思维模式的具体方法。...

怎么提高注意力（一）,注意力的提高训练需要坚持很长时间，花费很大精力。即使你坚持训练了一个星期或一个月，如果你的大脑跟不上的话，效果也会不那么明显。不过，还是可以用一些相对有效的方法来快速提高你的注意力水平的。如果你觉得自己总是难以集中注意力，那么来读读这篇文章吧。...

如何辨别自己是否属于低自尊,低自尊是自我否定自己价值的一种心理表象，当然也可以简单粗暴的理解为不自信、对特定事物的自卑。那么自己究竟是不是低自尊呢？现就为大家介绍一下，关于如何辨别自己是否属于低自尊的具体方法。...

治疗抑郁症之饮食疗法,抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”。据世界卫生组织统计分析，全球抑郁症的发生率约为3.1%，而在发达国家发病率更是接近6%。2002年全球重症抑郁病患者已有8900多万人，预计到2005年，抑郁症发病率在发达国家将上升到8%~10%。抑郁症目前已经成为世界第四大疾患，到2020年抑郁症可能成为仅次......

如何应对同伴竞争带来的焦虑和压力,在时下社会中处处尽显压力，哪怕是与同伴在一起都少不了竞争带来的焦虑和压力，那么又该如何去应对呢？现就为大家介绍一下，关于如何应对同伴竞争带来的焦虑和压力的具体方法。...

如何解决情绪滞后带来的困扰,当负面情绪来临时，大多数人都能第一时间就做出应对反映，但也有少数人因为种种原因导致自己应对负面情绪反应迟滞，对此自己又该做些什么呢？现就为大家介绍一下，关于如何解决情绪滞后带来的困扰的具体方法。...

情绪反应滞后怎么办,大多数人在遇到负面情绪时，当即就会有所反应，回乡关系最好的人去倾诉。但是也有一些人在遇到负面情绪时，在短时间内不会有较大的情绪波动，但是在未来不确定的任何时间，会因为某件小事而触景生情的被曾经的幅面情绪所唤醒，才开始表现出情绪反应，那么当遇到类似的情绪反应滞后时，又该怎么办呢？现就为大家介绍一......

怎样判断自己是否得了抑郁症,工作不顺，生活压力过大，家人朋友关系不和谐等等都会导致人的情绪变得消沉，意志变得脆弱，思想变得偏激。有些心理素质不是很好的人还极可能罹患抑郁症等精神疾病。抑郁症作为常见的一种精神疾病，及早发现及早治疗对患者的恢复是非常有帮助的。那么怎样判断抑郁症呢？抑郁症的表现症状有哪些？怎样判断自己是否得了......

“鬼压床”时唤醒自己的九种方法,“鬼压床”学名叫睡眠瘫痪，属于一种睡眠障碍——常见症状是会在某一段时间内处于半睡半醒状态，并出现各种幻觉，甚至能模糊听到周围的声音，但无论自己想睁眼或翻身起床都一点使不上力气，拼命挣扎一段时间后，才渐渐清醒。...

怎样克服自己嫉妒心,在各种心理问题上，嫉妒对人的伤害最大，它是心灵的肿瘤，能制造出人类的痛苦，让人们处在不好的心境中，严重影响人们的正常工作和生活，那么怎样才能克服自己的嫉妒心呢？...